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寒潮要来了!警惕“冻出来的病”

寒潮要来了!警惕“冻出来的病”



       12月11日18时,中央气象台发布今冬首个寒潮蓝色预警。12月12日至14日,较强冷空气将影响我国中东部地区,大部地区将出现入冬以来最寒冷天气。

      寒潮是指极地或高纬度地区的强冷空气大规模地向中、低纬度侵袭,造成大范围急剧降温和偏北大风的天气过程,有时还会伴有雨、雪和冰冻灾害。

      大风降温天气容易引发感冒、气管炎、冠心病、肺心病、中风、哮喘、心肌梗死、心绞痛、偏头痛等疾病,有时还会使患者的病情加重。

低温易诱发多种疾病


      低温对人体的威胁一是直接致病(如冻疮),二是作用于特殊人群而诱发或加重病情,甚至死亡:

      呼吸道疾病 当气温骤降10℃时,人体的调节功能容易产生不适应,例如支气管纤毛运动减弱、肺泡吞噬能力降低等,可能会诱发或加重呼吸道疾病。据统计,70%的感冒发病于寒流侵袭的1天〜2天,90%的支气管炎或肺炎发生在冷空气过境的1〜3天中。

      心脏病 寒潮突袭可致血小板与红血球增多,且容易黏附在动脉血管壁上,加重心脏负担。检查发现,当健康人吸入-10℃的冷空气时,心电图可出现类似于心绞痛样的变化;而心脏病患者的冠状动脉可在反复的冷刺激下收缩甚至闭塞,诱发心肌梗死。

      脑卒中 一旦寒潮降临,高血压病人全身的小动脉会发生强烈收缩,进而促使血管破裂。

       上消化道出血 气温骤降时,溃疡病患者可发生植物神经功能紊乱,导致上消化道出血或穿孔。

如何预防冻出来的病?


高寒诱发脑病别忘头部保暖

      高寒天气会激发人体包括神经、心率、血管、血压和体液等各方面的一系列应激调节,体内生态环境会随着外部环境的变化而变化,以适应各种刺激。患有高血压等慢性病的患者应该多加小心,因为这些患者极可能在寒冷天气发生脑梗或脑出血。

      寒冷导致感冒还有可能引发病毒性脑炎、急性脊髓炎、格利巴利综合征等疾病。所以保温防寒,防治感冒是冬季保健的一个重要方面。据研究,人体有近两成的热量是从头部散发的,所以应对寒冷天气,除了增添衣物,戴上一顶御寒的帽子很重要。

严寒会引发血管收缩冠脉痉挛

       虽然心脑血管疾病在四季都有发生,但严寒会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏本身血液的供应。血管受到寒冷天气的刺激,可能会出现收缩的情况,进而导致心脏的负荷加重,造成心血管疾病发作。因此高寒时节心血管疾病患者就会大幅增加。

      低温寒冷是引起心脑血管疾病发病的重要原因,除了注意防寒保暖和按时用药外,也不要忽视生活习惯和情绪波动对身体的影响,要合理安排工作和休息时间,合理安排膳食。适当控制食盐和脂肪的摄入量,多吃新鲜蔬菜和水果,避免暴饮暴食、吸烟、喝酒、过度劳累、情绪激动等。

      出现以下症状需警惕:

      1.出现无原因的疲劳、胸闷或突然心绞痛发作频繁,程度加重、时间延长以及近期出现心律失常等。

      2.夜间突然心慌、气短、不能平卧、不断咯出泡沫样带血痰。

      3.突然不省人事、摔倒在地。头晕、无力、心跳缓慢(每分钟30次〜40次)、心律不齐。

       4.原发性高血压患者突然血压下降、极度虚弱、出冷汗、面色苍白、神志恍惚。

      若出现上述心肌梗死症状,应拨打“120”送医院抢救。在医护人员未到来之前,应立即让病人就地平卧,稳定病人情绪。密切观察病人桡动脉、颈动脉、股动脉的搏动强度,并迅速做下列处理:给病人口含硝酸甘油片或嗅亚硝酸异戊酯,若家里备有氧气袋,应立即给予吸氧,切忌病人自己驾车或骑自行车到医院。

调节“微环境”保护肺

      肺脏是一个无法与外界隔离的重要器官,无论严寒还是酷暑,环境因素都会直接影响肺。所以,寒潮来临,绝大多数人的第一反应都是呼吸不适,加之现在大部分地区的空气质量较差,对体质虚弱的人来说,更是雪上加霜。

      为了让呼吸系统少出问题,不妨从调节“微环境”做起。可选用加湿器调节湿度,适度开窗通风,室内温度不宜过高;体质相对较弱人尽量少去人员密集地,有慢性呼吸道疾病的人应佩戴口罩,减少和避免冷空气的刺激。

寒冷性荨麻疹“偏爱”体弱者

       有调查显示,15%〜20%的人一生中至少得过一次荨麻疹,而寒冷是荨麻疹最常见的诱发因素,在冬季寒冷有风的日子最易发生,体弱者更容易“中招”。

       寒冷型荨麻疹的特点是接触冷水或其他冰冷物质后,受冷区出现瘙痒性水肿和风团,多发于露出部位,如颜面和手部,严重者其他部位亦可受累。口、舌、咽部等黏膜部位遇冷食物或冷饮亦可发生水肿,甚至腹痛。寒冷性皮肤病的诱因主要还是因为受寒,因此做好防寒保暖工作最重要,而在日常生活中应注意增强体质。尽量减少皮肤接触寒冷刺激的机会和时间,保持皮肤湿润。外出时,尽量减少裸露皮肤,多吃一些清热解毒的食物。

防肌肉骨骼受伤要选对鞋

      冬季,骨科疾病患者呈现高发的趋势,住院患者增加了10%〜20%,门诊病人增加了30%〜40%。最常见的骨科疾病有骨折、关节病和颈腰痛等。其中,因摔伤导致骨折的患者大多数是60岁以上的老年人。天冷,老年人通常会穿得比较臃肿,动作的灵活性和身体的协调性都会受影响,且人体骨骼僵硬脆弱,很易失去平衡而摔倒。

       气温低血管收缩,肌肉和韧带柔韧性较差,对关节保护力度减弱,运动中稍不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷的刺激还可能诱发腰痛、肌肉痉挛等。因此,一定要注意防寒保暖。另外,穿对了鞋对预防骨折也有帮助,穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低摔倒所致的骨折发生的概率,雪天要穿防滑鞋。适当活动可保持肌肉的力量和协调能力。雪天应当避免长时间户外活动,小心行路,避免跌倒。